Home / Phòng bệnh cho bé / Những phương pháp phòng chống cận thị cho trẻ em

Những phương pháp phòng chống cận thị cho trẻ em

Theo báo cáo của Bộ Y tế, tỷ lệ học sinh cận thị tại Việt Nam đang ngày càng nhiều, khiến các em gặp nhiều bất tiện trong học tập, sinh hoạt, gây tốn kém cho các bậc phụ huynh. Chính vì vậy, cha mẹ nên sớm có những biện pháp hướng dẫn con trẻ có ý thức phòng bệnh ngay từ khi còn nhỏ.

  • Chú ý đến ánh sáng

Ánh sáng tại phòng học hay chỗ chơi của các em rất cần được chú trọng, tốt nhất là có nguồn sáng tự nhiên. Nếu điều kiện không cho phép, bạn phải duy trì ánh sáng bằng hệ thống đèn chiều sáng ở các góc độ, tránh việc học, đọc bị khuất bóng do thiếu đèn.

  • Để mắt nghỉ ngơi đúng lúc

Khi các em chăm chú vào đọc sách hoặc xem TV quá lâu, bố mẹ cần nhắc nhở và tạo thói quen để chúng cho mắt thư giãn. Cách tốt nhất là cứ khoảng 20 phút, cần để mắt nhìn xa từ 1-2 phút, hoặc nhắm mắt lại 30s-1 phút. Không nên làm việc bằng mắt quá 45 phút mà phải giành thời gian xen kẽ để ra sân chơi hay tập thể dục giữa các tiết học, tránh đọc truyện, chơi game trong giờ giải lao. Hiện tại với sự phát triển mạnh mẽ của mạng xã hội và các game online (game hành động, casino cá cược hay các game truyền kì) là một trong những tác nhân gây cận thị gián tiếp ở học sinh

  • Tư thế ngồi

Với lứa tuổi đang trong giai đoạn phát triển, tư thế ngay ngắn lưng và cổ thẳng sẽ giúp phòng tránh mệt mỏi và gù vẹo cột sống. Đặc biệt, không nên để các em nằm khi đọc sách vì điều đó sẽ gây ra hiện tượng mắt khó khăn khi quy tụ, điều tiết, mắt dễ bị mỏi và nhức.

  • Lên lịch khám mắt định kì

Dù cận thị hay chưa, các bậc phụ huynh nên có lịch khám mắt định kỳ tại các phòng khám uy tín để nhận được những lời khuyên phù hợp trong từng giai đoạn phù hợp.

 

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *